パーソナルトレーニングが女性にオススメな理由その2

パーソナルトレーナーの山﨑です。パーソナルトレーニングが女性にオススメな理由、それはダイエットこそ筋トレが重要という事。なぜなら筋肉を使ってる部位には脂肪がつきにくい特徴があり、筋トレ後の食事も使えばエネルギーに変わり、使わなければ脂肪になりやすいからです。

最初はトレーニングのやり方がわからない方が大半です、体験コースもございますので一度お越しください。