金沢市パーソナルジムがオススメするサプリメント④

パーソナルトレーナーの山﨑です。金沢市パーソナルジムがオススメするサプリメントシリーズ最後はやっぱり【プロテイン】になります。

プロテインは筋肉やトレーニングのイメージが強いですが、普通に健康レベルを上げたい、食が細い方のタンパク質補給にも有効になります。

たんぱく質は体重1kgあたり2gが目安ですので、プロテインを活用していきましょう！

トレーニング経験がない方でも、お気軽にお問い合わせください。