毎日お水を沢山飲めていますか？（金沢 パーソナルトレーニング ダイエット）
2023/06/06
今回はお水の疑問について説明致します。
水分を摂り過ぎると顔や体が浮腫むと思っていませんか？
確かに体内に水を溜め込むから、浮腫んでしまうって思われがちですが、むしろ水分を積極的に飲まないことの方が体内に水を溜め込んで浮腫んでしまいます。
水分は我々の体で超重要な存在なので、その水が体内で必要な量が入って来なかったら、逆に溜め込もうとします。
そして体が浮腫んでしまう理由で大きいのは血行不良になりますので、運動やマッサージなどで血行促進を狙い、必要な水分量を摂取して浮腫みにくい体にしましょう！