スクワットの重要性（金沢 パーソナルジム ダイエット）
2023/10/01
今回はボディメイクにおける【スクワット】の重要性についてお話しします。
スクワットは多くの筋肉を同時に使う運動であり、特に下半身の筋肉を中心に全身を鍛えることができます。
ボディメイクを効率的に進めるための基本的なエクササイズとして、多くのトレーナーや専門家から推奨されています。
スクワットを正しく行うことで、太ももやお尻、腰などの筋肉を強化するだけでなく、全身の筋肉のバランスを整えることもできます。
これによりボディメイクをより効果的に進めることが期待できます。