金沢でパーソナルジムをお探しの方

パーソナルトレーナーの山﨑です。今回はタンパク質の重要性についてお話します。

タンパク質が不足することで筋肉量の低下、疲労感や倦怠感、肌荒れ、髪の痛み爪の割れ、関節痛、免疫低下、基礎代謝量低下による肥満などに影響してきます、そこで簡単にリカバリーできるのがプロテインです。1日の食事を含め体重1kgあたり1gが最低限の必要量になります。

金沢でパーソナルジムをお探しの方は無料カウンセリングもございますので一度お越しください。