パーソナルジムにダイエット、美容目的ならどんなプロテインがいい⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。パーソナルジムにダイエット、美容目的でオススメのプロテインは大豆が原料のソイプロテインです、ホエイプロテインやカゼインプロテインとは違い、植物性タンパク質になります。大豆には女性ホルモンと似たイソフラボンも含まれていますので、ソイプロテインを摂取し、ホルモンバランスを整える事で美肌や美髪などの美容にも期待できますよ。

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