金沢パーソナルジムがオススメする最強のタンパク質とは？

パーソナルトレーナーの山﨑です。今回の金沢パーソナルジムでオススメする最強のタンパク質とは？

タンパク質の質を測る上でプロテインスコアというものがあり、そこでプロテインスコアが1番高いのが卵になります。他に卵には体内における神経伝達を良くし、筋肉の分解を防いだり、肝臓に脂肪がたまるのを防いでくれる万能食材になります。

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