金沢パーソナルジムで教える腹筋で大事な◯◯とは⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。パーソナルジム金沢で教える腹筋を割るためのポイントとは⁈

結論から言うと1番大事なことはストレッチさせることです！そこでオススメの種目はエクササイズボール等を使用してボールの上に仰向けになり、腹筋をストレッチさせてからクランチさせましょう。また体脂肪が多いと、どんなに腹筋を鍛えても脂肪に隠れたままになってしまうので、しっかりダイエットを行いましょう。

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