食べなきゃ損！ミックスベリーを金沢パーソナルジムが解説します！

今回は食べなきゃ損！ミックスベリーを金沢パーソナルジムが解説致します！

普段からフルーツは食べていますか？

ダイエット中にフルーツを食べたらダメというイメージはありますか？

【ベリー】は食べないと損しますよ！

ベリーを毎日の食事に取り入れるメリット

ベリー類には【ポリフェノール】が非常に多く含まれています、食材の中でも含有量は圧倒的に多いです。

【ポリフェノール】のメリット

・体脂肪減少の効率アップ

・筋発達の促進

・様々な病気の予防にも強い力を発揮する

・血糖値の上昇を抑制

・インスリンの感受性が高まる

・腸内環境を整える

・視力や肌の衰えを予防

・脳機能を活性化

上記の理由からダイエット中であっても積極的に食べる事をオススメします。