納豆効果でプロテインを正しく分解（金沢　パーソナルトレーナー　筋トレ）

日本人には動物性のタンパク質を効率的に消化分解できない人が多いと言われています。

原因の１つとして、タンパク質の分解酵素が少ない人が多いので、摂取したタンパク質を上手く分解ができず腸内環境が乱れやすくなり、便秘や下痢の原因になります。

そこで発酵食品の【納豆】を摂ることで、動物性タンパク質を効率的に消化吸収して、腸内環境も整えましょう。