金沢、パーソナルジムで最初に鍛えた方がいい筋トレ部位は⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。筋トレをする上で1番大きいのが太ももの筋肉になり、上半身と下半身で分けて考えた場合、次は肩の筋肉が大きい筋肉になりますので、まず鍛えた方が良いのは太ももと肩の筋肉となります。体験、無料カウンセリング実施中です。

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