パーソナルトレーニング中の正しいチートデイとは⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。パーソナルトレーニング中に食事制限していると、身体が少ないカロリーに慣れてしまい、減量がうまくいかなくなります。そこでチートデイにたくさん食べることで、身体の消費カロリーを増やし、減量を再度進めることが可能になります！

チートデイとは、身体を絞っている期間にたくさん食べる日を指します。体験パーソナルもあります、お気軽にお問い合わせください。