金沢パーソナルジムでよく聞かれる肩こり解消法

パーソナルトレーナーの山﨑です。金沢パーソナルジムでよくある質問の肩こり解消法についてお伝えします。

肩こりを解消するためには血管を広げる必要があり、そこで効果的なのが、アルギニン、ビタミンE、ナイアシン、この３つをしっかり摂ることで血管が広がり、全身の血流が良くなり疲れも取れる様になります。他には葛根湯なども有効です。

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