金沢トレーニング、筋トレで鬱病を防ぐ⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。なんだか最近やる気が出ないなという方は筋トレをしてみてください、筋トレは鬱病に非常に効果的です。トレーニングで脳が活発になり、神経成長因子（BDNF）という物質が出てきます。すると脳の働きが良くなり、頭の回転や記憶力が良くなります。

筋トレ初心者、トレーニング方法など不安がある方は、まずは金沢パーソナルジムにて体験してみてください。無料カウンセリングあります、お気軽にお問い合わせください。