金沢パーソナルジムでオススメしないものとは⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。今回の金沢パーソナルジムでオススメしないことは、ズバリ断食になります。理由は断食をしてしまうと体に必要なエネルギーが入ってこない事からオススメしてません。また、人間の体の中には共生微生物が存在し、その中でも断食の影響うけるのが腸内細菌となり、身体に栄養がない状態では腸内細菌がどんどん死んでいってしまうことに繋がります。断食のデトックス効果とは腸内細菌の死骸なので、断食より糖質制限をしましょう。

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