金沢パーソナルジムに通う前のダイエット失敗例とは⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。今回は金沢パーソナルジムに通う前の自己流ダイエットでの失敗例とは栄養素が足りてないことが多いです。特にビタミンB群が足りてない場合は、うまく体脂肪や体重が落ちにくくなります。

トレーニングを始めてもビタミンB群が不足してしまうと、体脂肪をエネルギーとして消費することができないのです。

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