パーソナルジム金沢でトレーニングした後に意外と疎かにしているかも⁈

パーソナルトレーナーの山﨑です。パーソナルジム金沢でトレーニングした後に意外と疎かにしていることとは⁈

それは【睡眠】です、トレーニングだけでなく睡眠時間も大切な身体造りの時間です。

筋肉を育てるためには十分な睡眠をとる事を心がけましょう！

夏は間近です、今年はボディメイクに挑戦しませんか？

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