年末年始の食欲を戻すテクニックを金沢パーソナルジムが解説！！
2023/01/10
今回は年末年始の食欲を戻すテクニックを金沢パーソナルジムが解説致します！解決策は2つあります。①つ目は、食事前にプロテインを飲む事で満腹中枢を刺激出来て、プロテインはタンパク質だから血糖値も…
年越し蕎麦、トレーニーは食べてもいいのかを金沢パーソナルジムが解説！！
2022/12/31
今回は年越し蕎麦は、トレーニーは食べてもいいのかを金沢パーソナルジムが解説致します！【そもそも年越し蕎麦とは？】江戸時代に定着した日本の文化であり、蕎麦は他の麺類よりも切れやすいことから『…
筋トレ前のNG行為を金沢パーソナルジムが解説！
2022/12/27
今回は筋トレ前のNG行為を金沢パーソナルジムが解説致します！結論、筋トレ前に静的ストレッチをするのはNG行為になります。何故なら怪我予防にもならないだけでなく、筋力も低下します。そして静的スト…
体脂肪量による筋肥大の効率性に違いがあるのか、金沢パーソナルジムが解説！
2022/12/18
今回は体脂肪量による筋肥大の効率性の違いについて金沢パーソナルジムが解説致します！あなたはバルクアップしていませんか？効率的な筋肥大を目指す為に、理解しないといけないことがあります。【合成…
タンパク質はたくさん食べても太らない理由を金沢パーソナルジムが解説します！
2022/12/11
今回はタンパク質をたくさん食べても太らない理由を金沢パーソナルジムが解説致します！大前提に、タンパク質とプロテインは全く同じです。理由【DIT】食事誘発性体熱産生『プロテインを飲むと太る』は大…
ソイプロテインは筋肉が付きにくいのか金沢パーソナルジムが解説します！
2022/12/05
今回はソイプロテイン【大豆】は筋肉が付きにくいのかを金沢パーソナルジムが解説致します！タンパク質には【植物性タンパク質】と【動物性タンパク質】の2種類あります。大豆は植物性の食品の中でも、タ…
マスクをしながらの運動がヤバい！を金沢パーソナルジムが解説致します！
2022/11/27
今回はマスクをしながら運動をすることの危険性について、金沢パーソナルジムが解説致します！新型ウイルスの影響でマスクをつけたまま過ごさなければならない事はわかりますが、危険性だけは理解してお…
【コレをしないから腹筋が割れない】について金沢パーソナルジムが解説します！
2022/11/21
今回は【コレをしないから腹筋が割れない】について解説致します！・あなたは現在腹筋は見えていますか？・何歳の頃から腹筋が隠れてますか？◎結論は下記にあります。・腹筋は体脂肪を減らさないと一生見…
そもそもダイエットとは何ぞや②を金沢パーソナルジムが解説致します！
2022/11/13
今回は前回のそもそもダイエットとは何ぞやの続き【ローファット編】を金沢パーソナルジムが解説致します！ローファットダイエットとは【脂質】を制限することです。ローカーボダイエットとは違い短期的…
そもそもダイエットとは何ぞや⁈を金沢パーソナルジムが解説！
2022/11/06
今回はそもそもダイエットとは何ぞや？を金沢パーソナルジムが解説致します！解説の前に大前提として【痩せる】という定義は下記になります。・体重を落とす・体脂肪を落とす◎その為には自分の基本となる…